Smoothie aux fruits rouges





1-2 tasses de fruits rouges
1/4 avocat
1 cc poudre d'herbe d'orge (facultatif)
1 tasse d'eau ne noix de coco ou de lait d'amandes fait maison
1 cc essence de vanille (ou une petite gousse)
1 pincée de muscade
1 tasse d'eau de trempage de dattes
1/2 banane ou une poire
1 poignée de feuilles d'épinard frais
Mixer dans un blender pour obtenir un smoothie crémeux.